我院召开心理健康教育讲座

为了进一步加强学院心理健康教育工作，提高全体学生的心理素质，不断提升我校学生的心理抗压能力。心理健康教育中心在团学处的指导下，于2021年3月 30日在学院教学楼101教室开展心理健康教育专题讲座。讲座由国家二级心理咨询师、石狮市心理协会副秘书长、石狮市家庭教育讲师团成员、学院心理健康教育中心负责人梁璇老师主讲。

讲座以“我这是怎么了呢？”为主题，讲述了关于焦虑等的心理问题的产生、症状表现及如何缓解，通过大量实例引导学生如何缓解焦虑。在讲座开始前，梁璇老师设计了两个暖身小游戏——“造反”和“穿衣服”。在热身练习之后，老师向现场的同学提出“最近有碰到些什么让自己难受的事情？”等问题，也激发了广大学生的热情，他们与老师积极互动，提出了自己的见解，老师就实际案例，向同学们举例说明焦虑该如何处理？讲座的最后，梁璇老师带领同学做正念练习，放松训练。练习完，同学们都表示身心疲劳都得到缓解。整场讲座同学们聚精会神的听老师的生动形象、风趣幽默的演讲，也学到了很多实用的东西。